Het cursusprogramma omvat acht bijeenkomsten van anderhalf uur voor 8 tot 15 deelnemers per groep.
De cursus loopt van vrijdag 12 mei t/m 30 juni 2017 van 13.30 -15.00 uur
Kosten zijn € 2,50 per bijeenkomst.
De lessen worden gegeven in het Multifunctioneel centrum aan de Eimersingel-oost 266 in Arnhem,

De cursus wordt gegeven door Piet Lagerwaard, 6e Dan aikido en gecertificeerd aikido-docent. Hij is de hoofdocent van de Aikido Stichting Arnhem, leid ook aikidogroepen in Utrecht en Nijmegen en geeft ook specifieke cursussen valpreventie en valtraining.
.
Informatie: P. Lagerwaard
Tel. 0317-617490
Email: pl@aikidostichtinganrnhem.nl

Meer veerkracht, langer thuis met Aikido65+:
Vergroting van fysieke en mentale weerbaarheid bij ouderen door de Japanse krijgskunst Aikido.

Aikido65+ is een aangepaste aikidovorm die uitermate geschikt is voor de ouder wordende mens die geconfronteerd wordt met steeds meer beperkingen en verminderde mobiliteit.
Deze aikidovorm is specifiek gericht op het versterken en behouden van fysieke, mentale en sociale vaardigheden. Daarnaast verbetert het de veerkracht en werkt positief op het balansherstel, zowel op lichamelijk als geestelijk niveau.
Het gevoel van vitaliteit wordt vergroot en men voelt zich energieker en weerbaarder.
En ‘Last but not least’; het programma is leuk om samen met anderen te doen. Het verbetert het sociaal netwerk en gaat daardoor gevoelens van angst en eenzaamheid tegen.

Aikido is een Japanse krijgskunst met een sterk filosofische inslag, gericht op het in harmonie komen met de eigen kracht. Daardoor vergroot het zowel de fysieke als de mentale weerbaarheid.
Veerkracht en balansherstel zijn twee sleutelbegrippen van aikido en van het hieruit voortvloeiende programma Aikido65+. De oefeningen zijn aangepast aan de mogelijkheden van de ouder wordende mens. De veiligheid staat voorop.

Een cursusbijeenkomst van Aikido65+ is gericht op het vergroten van het bewegingspotentieel door een interactieve fysiek-mentale training van een uur.
De oefeningen vergroten de souplesse, conditie, het balansherstel en de flexibiliteit van het lichaam.
Na elke bijeenkomst is er, indien gewenst, een half uur mogelijkheid tot napraten en ervaringen delen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *